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「职业学校幼师」贵阳市幼师培训让孩子轻松度炎夏
作者：丰源教育时间：2021-02-11 00:07 次
摘要：贵阳市幼师学校表示。夏季是幼儿们蓬勃生长的季节。对于幼儿的饮食。可以参考夏防暑热。又防因暑取凉的原理。 到了夏天。孩子的饮食要适当地在饮食中补充盐类。孩子夏天大量...
贵阳市幼师学校表示。夏季是幼儿们蓬勃生长的季节。对于幼儿的饮食。可以参考夏防暑热。又防因暑取凉的原理。
到了夏天。孩子的饮食要适当地在饮食中补充盐类。孩子夏天大量出汗。体内有相当量的盐分随汗排出。所以要保证孩子每日盐摄入量在20-30克即可。其次要多喝点水。少喝些饮料。每次不超过-毫升。清凉饮料温度以10℃为宜。绿豆汤、茶、咖啡、乌梅汤。除能补充水分外。还有轻度兴奋作用。有助于解除疲劳。改善食欲。
夏季孩子的食欲往往不好。因此饮食上要忌油腻。多食些瘦肉、鸡、水果、蔬菜、蛋等。注意色、香、味。并适当吃些粗粮。酸味和辛辣味的食品。有增进食欲的作用。夏季幼儿的保健上还要注意生活起居。将寝室内的物品摆放整齐。打扫干净。一切都井然有序。心底才会生凉。每天按时通风换气。可使满屋清新透爽。保证孩子充足的睡眠。尤其是体质虚弱的儿童。睡眠一定重视。
在阳光充足时。来到阳台上晒一下被子。更有助于睡眠。夏季是一个利于运动的季节。让孩子养成良好的锻炼习惯。定期慢跑健身。进行阳光浴。对孩子增强抵抗力十分有益。另外。夏季运动一定要小心中暑的危险。若出现四肢无力、精神萎靡、胸闷、胃部欠佳等情况。就应当及时避暑。不要在阳光下长时间暴晒。
健康饮食忌寒凉。规律起居忌疲劳。积极锻炼防中暑。做到这几点。孩子便可以轻松度过炎夏。
文章标题：「职业学校幼师」贵阳市幼师培训让孩子轻松度炎夏
